Lanche Multi-Vitamínico / Multivitamin Snack

Férias de Outono significa receitas a la carte. Os pequenos pedem e a mãe faz. A melhor compra dos últimos tempos foram os iogurtes vegan de Côco. Em Portugal já se vende a algum tempo e eu estava ansiosa que chegassem aqui.

Felizmente já começam a encontrar-se mais alternativas vegan, que facilitam um pouco o dia a dia.

O Lucas adora smoothies. E eu adoro que ele os adore. Já a Matilde é mais difícil de gostar… Alias, está com uns gostos muito limitados, idade difícil.

Autumn holidays means the kids ask recipes a la carte. They ask the mummy does. The best buy of recent times were the vegan  coconut yogurts. In Portugal are already sell  and I was eager to arrive here.

Fortunately they are beginning to find more vegan alternatives that make my days more easier.

Lucas loves smoothies. And I love that he loves them.  Matilde is more difficult to like … She is with a very limited taste, difficult age.

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Lanche Multi-Vitamínico

Multivitamin Snackslide2

  • Preparação:
  1. Descascar as frutas.
  2. Triturar até obter uma mistura homogénea.
  3. Juntar 2 colheres de sopa de Iogurte.
  4. Misturar bem
  5. Colocar o smoothie numa taça, adicionar uma colher de iogurte e os corn flakes.
  6. Servir.
  • Preparation:

    1.  Peel the fruit.
    2.   Grind until a homogeneous mixture.
    3.  Add 2 tablespoons of yogurt.
    4.  Mix well
    5.   Place the smoothie in a bowl, add a tablespoon of yogurt and corn flakes.
    6.  Serve.

Bom Apetite!

Enjoy!

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